מצאתם זמן לחופשה נחוצה ביותר! אבל... הגוף שלכם רוצה להישאר מאוזן גם בנופש - ואתם מקשיבים לו :) אז הנה 11 כללים לזמנים של שבירת שגרה: 1)...

לפעמים זה נראה כאילו חלום ארוך הוא בזבוז זמן. רק חשבו כמה דברים אנחנו יכולים לעשות במשך 7-8 השעות האלה שאנחנו צריכים כל יום לבלות במיטה!...

1. לאחר אכילת מזון חלבוני (בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, פטריות), אין לשתות נוזלים (במיוחד מתוקים). הסיבה היא שמיץ הקיבה מדולל, וזה מקשה...